Running
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Como lavar tu calzado de correr
Lo primero que hay que hacer es desenredar los cordones y sacar las plantillas. Lavarlos a parte, y colgarlos para que se sequen. El siguiente paso es mezclar un jabón en polvo, jabón para lavar a mano o detergente y agua fría (nunca tibia, ni caliente). Es mejor usar jabones suaves y no productos químicos.…
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Antes de comprar tu calzado para triatlón.
Importante definir su uso: de corta distancia o para Half o Ironman. Si lo que buscamos son zapatos para competir en corta distancia es importante que tengan cordón de ajuste rápido con tiradores para no perder tiempo en la transición. Tambien es importante que cuenten con un sistema específico para evacuar el sudor y el agua.…
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Cual es el mejor sujetador para correr
El mejor sujetador para correr para ti dependerá de varios factores, incluido el tamaño de tu pecho, tu nivel de impacto y tus preferencias personales. Sin embargo, algunos de los mejores sujetadores para correr del mercado incluyen: Estos sujetadores están todos diseñados para brindar soporte y comodidad durante la carrera, y vienen en una variedad…
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5 trucos para reducir la inflamación de una lesión!!!
La inflamación es una respuesta natural del cuerpo a una lesión. Ayuda a proteger el área lesionada y a iniciar el proceso de curación. Sin embargo, demasiada inflamación puede causar dolor, hinchazón y rigidez. Estos son cinco consejos para ayudar a reducir la inflamación de una lesión: 1. Hielo El hielo es una excelente manera…
